lunes, 2 de enero de 2017

Krav Maga: Gana condiciones con esta disciplina defensiva

Es una disciplina creada por el maestro israelí, Imi Lichten-feld, quien comenzó a finales de la década de los 40 del siglo pasado, cuando era instructor en jefe de combate mano a mano, y realizaba entrenamiento físico en el ejército de Israel. 

Tiene su origen en batallas militares, en medio del terrorismo nazi, Segunda Guerra Mundial, y confrontaciones del medio oriente.

sábado, 17 de diciembre de 2016

Cúrcuma para adelgazar y para la salud

Cúrcuma para adelgazar y para la salud
Un estudio llevado a cabo en la Universidad de Tufts ha puesto de manifiesto que la cúrcuma podría desempeñar un papel en la prevención del sobrepeso.

jueves, 15 de diciembre de 2016

Mantén tu peso a raya en Navidad

Controlar tu peso durante este mes, no es misión imposible. Hay varios factores en contra, pero solo necesitas identificarlos y actuar sobre ellos. 

Las claves son la moderación y el autocontrol. No pierdas el foco, y verás que en enero lucirás igual de radiante que siempre.

miércoles, 30 de noviembre de 2016

Los hidratos de carbonos ¿Engordan?

Muchas personas se quejan constantemente que han aumentado de peso debido a que les fascina consumir hidratos de carbono (e incluso declaran que son adictos a los carbohidratos) y que no pueden vivir sin ellos.

En ese sentido, surgen las siguientes interrogantes: ¿Es verdad que se engorda cuando se consume muchos hidratos de carbono? ¿Qué se puede hacer al respecto?

jueves, 27 de octubre de 2016

Cómo tener un vientre plano?

Muchas veces nos preguntamos, al vernos al espejo o al tratar de ponernos unos pantalones, las razones por las cuales nuestro abdomen está voluminoso.

Los motivos pueden incluir desde una alimentación mal balanceada hasta la falta de ejercicio. 

sábado, 22 de octubre de 2016

El té verde ¿Adelgaza?


El té verde es una bebida popular en el oriente desde tiempos remotos.  

Sin embargo, debido a recientes estudios realizados que comprueban sus propiedades, ha aumentado su consumo alrededor del mundo.

jueves, 6 de octubre de 2016

Patinar para adelgazar

Patinar para adelgazar
Es considerado un deporte aeróbico, porque requiere de ritmos constantes de oxígeno, pero también anaeróbico, debido a sus requerimientos en las pruebas cortas.

Las personas que lo practican deben mantener un equilibrio entre mente y cuerpo, y así lograr una alta coordinación sensorial-motriz.

martes, 9 de agosto de 2016

Guíndilla o chile para adelgazar ¿De verdad es efectiva?

Guíndilla o chile para adelgazar ¿De verdad es efectiva?
La guindilla o chile es una especia muy empleada en diferentes platos.  Tal vez lo consumes a diario, pero lo que, tal vez, no sabías es que la guindilla ayuda a adelgazar de forma rápida y natural.

El consumo de guindilla puede contribuir a la pérdida de peso de múltiples maneras: