Dietas desintoxicantes

La dieta desintoxicante ayuda no sólo a limpiar el organismo de toxinas sino que tambén permite perder peso.
 

Sin emabargo, es importante saber que es falso que, si dejas de comer, obtendrás mejores resultados, al contrario, estarías exponiendo el bienestar de tu sistema digestivo, a daños irreversibles para el organismo.

Equilibrio
 

La mayoría de las personas y el sueño de toda mujer, es que desearía comer, pero no engordar; difícil tarea, pero no imposible si comienzas a cuidar tu alimentación diaria. Es importante saber que una mala alimentación, trae como consecuencia la acumulación de toxinas en el cuerpo, convirtiéndose en grasa. El error radica en que no le das la relevancia necesaria a productos esenciales que son beneficiosos para el organismo.
 

Menú natural

Existe la teoría que cuando los alimentos pasan por el proceso de cocinarse, los mismos pierden las propiedades naturales que estos contienen; por ello, se sugiere que sean preferibles alimentos secos, como lo son: semillas, granos, frutas, verduras, entre otros de fácil alcance, y mantienen activos ios nutrientes.
 

Menú 21 libras
 

Una de las dietas desintoxicante más reconocidas, pero que es aplicada por menos personas, es la de: 21 libras en 21 días", diseñada por el naturópata Roni DeLuz, que consiste en la alimentación estricta de frutas y vegetales, por 21 días. ¡Atrévete, es totalmente favorable!

Menú del hígado
 

La última, pero no menos importante, es la tradicional dieta del hígado, la doctora Laura Cabot, confirma que el hígado recibe aun más sobrecarga de alimentos, y por esta razón debe ser desintoxicado constantemente. Esto consiste en ingerir proteínas como pescado, pollo y omega 3, debido a que provoca sensación de saciedad. Procura mantenerlo por 8 semanas, y notarás el cambio 

Por las mañanas, al levantarte, toma un par de vasos de agua tibia o con unas gotas de limón el cual se considera un buen remedio desintoxicante del hígado.

Dedica unos minutos a estirar, hacer yoga o ejercicio y después desayuna. Notarás los resultados en pocos días. 

Recomendaciones
 

► Evita bebidas alcohólicas. Estudios científicos comprueban que se debe abstener de ingerir algún tipo de alcohol, pues se extingue increíblemente la grasa
en el hígado, además de enfermedades hepáticas, bajo nivel de colesterol y glucosa en la sangre.
 

► Dile no a los químicos. Evita sustancias químicas, enlatados, frituras, e incluso antioxidantes, aún existen dudas de efectos reales, lo mejor sería todo al 100% natural y sin alteraciones.
 

► Muévete. Una vida sedentaria contrae a menor expectativa de vida, es normal que después de la rutina, tengas el deseo de descansar o tomarte un break, pero no lo tomes como mala costumbre, esta acción produce el alojamiento de grasa, glucosa, y genera picos en la insulina, lo que afecta directamente al metabolismo.
 

► Controla la ansiedad. El estrés, la culpa, la depresión, entre otras emociones, son causantes de ansiedad, lo que conlleva a impulsos en tu conducta, hasta perder el autocontrol; de vez en cuando, puedes satisfacer algún antojo, lo que te ayudará a saciar tu sed de gustos y tus placeres.

Decídete

Todas y cada una de las sugerencias, son las más adoptadas actualmente por expertos en nutrición, los resultados son definitivos, así que, ¡no hay tiempo que perder! Solo tú tienes el poder sobre tu cuerpo e imagen, aprovecha las técnicas que son muy factibles para tu cuerpo, y verás el cambio en tu vida diaria. 

Recuerda, que los excesos son los peores enemigos de tu cuerpo y tu salud dependerá del estilo de vida que lleves en el transcurrir de lósanos.