sábado, 17 de septiembre de 2011

Ponche de frutas adelgazante


Esta receta es para 10 porciones. En cuanto a sus kilocalorías, sólo tiene 40 lo que hace esta bebida adecuada para las persona quienes han adoptado un régimen de adelgazamiento.

Con relación al resto del análisis nutricional por porción tiene: Grasa: O gr, carbohidratos: 8gr, fibra: 1 gr, proteínas: 0 gr, colesterol: 0 mg y sodio 25 mg.

Se puede añadir que este ponche, sin alcohol, es muy refrescante especialmente cuando se siente mucho calor.


Receta de ponche de frutas adelgazante
Ingredientes
1 litro de agua
6 bolsas de té de frambuesa
2 bolsas de té inglés
2/3 de taza de sustituto de azúcar granulado (edulcorante)
1/4 de taza de jugo de limón fresco
1 litro de club soda
2 tazas de frambuesas frescas o congeladas

Preparación
Hierve el agua, vierte a una jarra o recipiente grande y coloca las bolsas de té. Deja reposar por unos minutos, retira las bolsas, añade el sustituto y deja enfriar por 2 horas. Para servir añade el jugo, el club soda y las frambuesas. Revuelve y sirve inmediatamente.

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