miércoles, 26 de noviembre de 2014

5 jugos adelgazantes con kiwi

5 jugos adelgazantes con kiwi
El kiwi no sólo ayuda a adelgazar, ya que tiene un efecto saciante que llena y tiene pocas calorías sino que proporciona importantes vitaminas, minerales y otros fitoquímicos beneficiosos para la salud.

En este sentido, se puede decir que su contenido de vitamina C es casi el doble que el de una naranja - y el potasio de un plátano; posee además buenos niveles de vitaminas A y E, folato, magnesio y fibra dietética.

El kiwi Dorado ayuda a mantener el corazón saludable, ya que contiene fibra soluble y otros antioxidantes. Otra de sus ventajas es que puedes consumirlo fresco o preparar ensaladas, bebidas, postres o platillos salados.


A continuación cinco recetas de jugos adelgazantes con kiwi


Jugo de uvas, naranjas y kiwis
Ingredientes
1 taza de uvas
1 naranja pelada y en gajos
3 kiwis partidos a la mitad
1/2 taza de hielo frappé

Preparación
Ponga las uvas, la naranja y los kiwis uno a la vez en el exprimidor y procéselos. Pase el jugo a la licuadora (o a una coctelera con tapa) y agregue el hielo. Licué hasta que estén bien mezclados. Sirva el jugo en un vaso y si desea decore el borde con una rebanada de kiwi.


Jugo de durazno y kiwi 
Ingredientes
2 duraznos sin semilla y partidos en cuartos
8 kiwis partidos a la mitad

Preparación
Ponga los duraznos y los kiwis uno a la vez en el exprimidor y procéselos.


Jugo de kiwi y arándanos
Ingredientes
2 kiwis partidos a la mitad
1 taza de arándanos
8 fresas

Preparación
Ponga los kiwis, los arándanos y las fresas uno a la vez en el exprimidor y procéselos. Sirva en un vaso y si desea decore el borde con una fresa.


Jugo de manzana y kiwi
Ingredientes
1 taza de uvas
1 taza de arándanos
1 kiwi partido a la mitad
1 manzana partida en octavos
1/2 limón pelado y partido a la mitad
1 taza de piña picada

Preparación
Ponga las uvas, los arándanos, el kiwi, la manzana, el limón y la pina uno a la vez en el exprimidor y procéselos hasta que se hagan jugo. Sirva en dos vasos y si desea decore cada uno con un adorno de limón y arándano.


Jugo de kiwi y frambuesas
Ingredientes
1 taza de frambuesas
1 kiwi partido a la mitad
1 limón pequeño pelado y partido a la mitad
6 cucharadas de agua mineral

1/4 de taza de hielo frappé

Preparación
Ponga las frambuesas, el kiwi y el limón uno a la vez en el exprimidor y procéselos. Pase el jugo a la licuadora (o a una coctelera con tapa), agregue el agua mineral y el hielo y licué hasta que estén bien mezclados. Sirva el jugo en un vaso y si desea decórelo con una brocheta de moras.

0 comentarios:

Publicar un comentario

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...