En este sentido, se puede decir que su contenido de vitamina C es casi el doble que el de una naranja - y el potasio de un plátano; posee además buenos niveles de vitaminas A y E, folato, magnesio y fibra dietética.
El kiwi Dorado ayuda a mantener el corazón saludable, ya que contiene fibra soluble y otros antioxidantes. Otra de sus ventajas es que puedes consumirlo fresco o preparar ensaladas, bebidas, postres o platillos salados.
A continuación cinco recetas de jugos adelgazantes con kiwi
Jugo de uvas, naranjas y kiwis
Ingredientes
1 taza de uvas
1 naranja pelada y en gajos
3 kiwis partidos a la mitad
1/2 taza de hielo frappé
Preparación
Ponga las uvas, la naranja y los kiwis uno a la vez en el exprimidor y procéselos. Pase el jugo a la licuadora (o a una coctelera con tapa) y agregue el hielo. Licué hasta que estén bien mezclados. Sirva el jugo en un vaso y si desea decore el borde con una rebanada de kiwi.
Jugo de durazno y kiwi
Ingredientes
2 duraznos sin semilla y partidos en cuartos
8 kiwis partidos a la mitad
Preparación
Ponga los duraznos y los kiwis uno a la vez en el exprimidor y procéselos.
Jugo de kiwi y arándanos
Ingredientes
2 kiwis partidos a la mitad
1 taza de arándanos
8 fresas
Preparación
Ponga los kiwis, los arándanos y las fresas uno a la vez en el exprimidor y procéselos. Sirva en un vaso y si desea decore el borde con una fresa.
Jugo de manzana y kiwi
Ingredientes
1 taza de uvas
1 taza de arándanos
1 kiwi partido a la mitad
1 manzana partida en octavos
1/2 limón pelado y partido a la mitad
1 taza de piña picada
Preparación
Ponga las uvas, los arándanos, el kiwi, la manzana, el limón y la pina uno a la vez en el exprimidor y procéselos hasta que se hagan jugo. Sirva en dos vasos y si desea decore cada uno con un adorno de limón y arándano.
Jugo de kiwi y frambuesas
Ingredientes
1 taza de frambuesas
1 kiwi partido a la mitad
1 limón pequeño pelado y partido a la mitad
6 cucharadas de agua mineral
1/4 de taza de hielo frappé
Preparación
Ponga las frambuesas, el kiwi y el limón uno a la vez en el exprimidor y procéselos. Pase el jugo a la licuadora (o a una coctelera con tapa), agregue el agua mineral y el hielo y licué hasta que estén bien mezclados. Sirva el jugo en un vaso y si desea decórelo con una brocheta de moras.
A continuación cinco recetas de jugos adelgazantes con kiwi
Jugo de uvas, naranjas y kiwis
Ingredientes
1 taza de uvas
1 naranja pelada y en gajos
3 kiwis partidos a la mitad
1/2 taza de hielo frappé
Preparación
Ponga las uvas, la naranja y los kiwis uno a la vez en el exprimidor y procéselos. Pase el jugo a la licuadora (o a una coctelera con tapa) y agregue el hielo. Licué hasta que estén bien mezclados. Sirva el jugo en un vaso y si desea decore el borde con una rebanada de kiwi.
Jugo de durazno y kiwi
Ingredientes
2 duraznos sin semilla y partidos en cuartos
8 kiwis partidos a la mitad
Preparación
Ponga los duraznos y los kiwis uno a la vez en el exprimidor y procéselos.
Jugo de kiwi y arándanos
Ingredientes
2 kiwis partidos a la mitad
1 taza de arándanos
8 fresas
Preparación
Ponga los kiwis, los arándanos y las fresas uno a la vez en el exprimidor y procéselos. Sirva en un vaso y si desea decore el borde con una fresa.
Jugo de manzana y kiwi
Ingredientes
1 taza de uvas
1 taza de arándanos
1 kiwi partido a la mitad
1 manzana partida en octavos
1/2 limón pelado y partido a la mitad
1 taza de piña picada
Preparación
Ponga las uvas, los arándanos, el kiwi, la manzana, el limón y la pina uno a la vez en el exprimidor y procéselos hasta que se hagan jugo. Sirva en dos vasos y si desea decore cada uno con un adorno de limón y arándano.
Jugo de kiwi y frambuesas
Ingredientes
1 taza de frambuesas
1 kiwi partido a la mitad
1 limón pequeño pelado y partido a la mitad
6 cucharadas de agua mineral
1/4 de taza de hielo frappé
Preparación
Ponga las frambuesas, el kiwi y el limón uno a la vez en el exprimidor y procéselos. Pase el jugo a la licuadora (o a una coctelera con tapa), agregue el agua mineral y el hielo y licué hasta que estén bien mezclados. Sirva el jugo en un vaso y si desea decórelo con una brocheta de moras.
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