2 jugos de berro para adelgazar

El berro resulta ideal a la hora de adelgazar debido a su elevado contenido en hierro.  Las personas con un índice bajo de este mineral puede sentirse fatigados y, en esas circunstancias, es más fácil antojarse de alimentos poco sanos y con mucha grasa. 

También se utiliza para estimular el metabolismo y desintoxicar el cuerpo. Es la fuente natural más rica en glucosinolate, una sustancia fltoquímica que estimula y regula la actividad de los enzimas desintoxlcantes del hígado.

Otro ingrediente de estos jugos es la pimienta de Cayena la cual estimula el flujo de secreciones estomacales, lo cual mejora la digestión y también acelera el metabolismo inmediatamente después de ser consumida lo que permite "quemar" calorías de una forma más efectiva..

Jugo de berro adelgazante #1

Este jugo contiene los siguientes nutrientes: Vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B12, C, D, E, K, betacaroteno, ácido fólico; calcio, cobre, yodo, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, cinc

Ingredientes
1 manojo grande de berros 

1 1/2 tazas de yogur bio natural
Una pizca de pimienta de Cayena

Preparación
Meter en una llcuadora el berro y el yogur y batir hasta obtener una mezcla uniforme. Espolvorear con un poco de pimienta de Cayena y beber de inmediato. Para obtener una consistencia menos espesa utilizar leche desnatada en vez de yogur.

Jugo de berro adelgazante #2

Este jugo contiene los siguientes nutrientes: Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, C, betacaroteno, ácido fólico; hierro, cromo, cobre, yodo, hierro, gnesio, manganeso, fósforo, licopeno y sulforafano.

Ingredientes
Un manojo de berros 

1 pizca de pimienta de cayena

2 tomates grandes, cortados en rodajas

Agua (la necesaria)

Preparación

Envolver los trozos de tomate con las hojas de berro y pasarlas por la licuadora. Agregar la cayena, remover y beber de inmediato