Probióticos para perdida de peso o adelgazar: ¿Funciona o no?

La opción de usar probióticos para perder peso se está volviendo cada vez más popular, ya que se sabe que estas sustancias benefician positivamente al cuerpo de varias maneras. Los probióticos son microorganismos que se encuentran en muchos alimentos diferentes, así como en nuestro intestino.

Velocity Diet ¿En qué consiste?

Seguir la dieta de velocidad es una forma rápida de perder peso y quemar grasa, pero también hay algunos efectos secundarios que debe considerar antes de cambiar sus hábitos dietéticos. Como su nombre indica, la dieta de velocidad le ayuda a arrojar libras a un ritmo rápido.

Dietas para adelgazar 2018

Ya sea que los alimentos elegidos estén destinados a mejorar la salud, ayudar a perder peso o mantener un estilo de vida saludable, 2018 puede ver una variedad de opciones en cuanto a dieta se refiere. 

Hemos optado por cubrir las tendencias de dietas para adelgazar más saludables para el 2018.

Mantén tu peso a raya en Navidad

Controlar tu peso durante este mes, no es misión imposible. Hay varios factores en contra, pero solo necesitas identificarlos y actuar sobre ellos. 

Las claves son la moderación y el autocontrol. No pierdas el foco, y verás que en enero lucirás igual de radiante que siempre.

Coaching mental para entrenar

Muchas personas, al momento de entrenar, solo se preocupan por realizar los ejercicios y cumplir con cada rutina, en lugar de crear un foco mental para poder desarrollarlos con mayor concentración.

Es en este momento, cuando debes conectarte con tu yo interno para sacar a flote las capacidades físicas que posees.

Pool balance: Adelgaza con equilibrio

El pool balance es un ejercicio que está considerado como de bajo impacto, pero con alto rendimiento, pues se trabajan todos los músculos del cuerpo, a través de un gran desafío, como lo es lograr mantener el equilibrio por medio de la inestabilidad de unas tablas. ¿Te animas a probarla?

El objetivo de la práctica es mantenerse estable sobre las tablas por un tiempo de aproximadamente 30 minutos. Se hacen movimientos de pie, acostados boca arriba y abajo sobre la tabla, de lado y hasta saltando. 

Indice de masa corporal ¿En qué consiste?

Los estándares de belleza cambian continuamente según las modas; en algunos casos, son cada vez más prohibitivos y difíciles de alcanzar. Aún así, muchas mujeres y algunos hombres tienen un estándar en cuanto a su figura ideal. 

Sin embargo, más allá de eso, se debe ser consciente de las diferencias y límites que existen en cada cuerpo. 

Bailoterapia para adelgazar

La bailoterapia es una actividad física que fusiona el baile al estilo libre con movimientos gimnásticos; quienes la practican se divierten al ritmo de la música y al mismo tiempo bajan de peso en pocos meses. 

Para obtener resultados óptimos, lo importante es mantener una rutina establecida de mínimo tres clases a la semana.