Si a las 5:00 p.m. vas a jugar tenis o iniciar una sesión de aeróbicos, pero ya a las 4:00 p.m. tu estómago está vacío, se recomienda la ingesta de un snack light y saludable 30 minutos antes de comenzar.
Esto se debe al hecho que el organismo requiere de carbohidratos para obtener la energía que le permita responder de forma adecuada a los ejercicios.
