El té verde se considera un alimento importante para adelgazar y para la salud en general. Contiene abundantes antioxidantes que combaten a los radicales libres causantes de diferentes enfermedades.
El té verde adelgaza debido a los polifenoles que posee y que incrementa la quema de calorías, ya que generan un efecto termogénico.
La papaya y el mango son frutas saciantes (quitan hambre) y complementan, de esta forma, la labor adelgazante del té verde.
Smoothie de té verde
Ingredientes
2 bolsas de té verde
2 tazas de agua hirviendo
1 taza de mango, sin piel partido en cuadros
1 taza de papaya, sin piel partida en cuadros
3 cdas. de edulcorante
1 taza de hielo picado
1/2 taza de jugo de limón recién exprimido
Preparación
Coloque cuatro vasos altos en el congelador para que se enfríen. Remoje las bolsas de té en el agua hirviendo de 3 a 5 minutos. Retire y deje enfriar el té a temperatura ambiente.
Mezcle el té, mango, papaya, edulcorante y hielo picado en una licuadora hasta obtener una consistencia espesa. Vierta en los vasos y disfruta una deliciosa, refrescante y adelgazante bebida. Tomar un vaso diario.
1 comentarios:
me encantan sus recetas, voy a empezar mi dieta o mejor dicho a comer sano. (Y)
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