Los frutos que contienen mucha fibra y tienen un alto contenido en agua resultan excelentes para perder peso.
Algunos estudios demuestran que la pectina, una fibra soluble presente en las manzanas, es más capaz de matar el hambre o engañar al estómago que la fibra corriente.
El alto contenido en agua de las uvas puede acelerar la pérdida de peso porque al rehidratar el cuerpo estimula el ciclo metabólico.
Las semillas de la granada también están repletas de una fibra que sacia.
Los nutrientes de este jugo son: Vitaminas B1, B3. B6. C. E, K. betacaroteno, biotina, ácido fólico; calcio, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, selenlo, cinc; ácido málico; pectina
Ingredientes
4 manzanas, cortadas en rodajas
25 uvas sin pepitas
1 granada, cortada por la mitad
Preparación
Pasar trozos de manzana y las uvas por la licuadora. Golpear la piel de la granada con una cuchara de madera para desprender las semillas y añadirlas al zumo. Remover y beber de inmediato.
0 comentarios:
Publicar un comentario