Dieta de 1,800 kcal para hombres

Esta es una dieta para hombres que desean perder peso de forma moderada, ya que contiene 1,800 calorías; sólo se debe adoptar esta dieta por cinco días.

Desayuno      

1 taza de infusión de boldo  

2 rebanadas de pan integral

2 cucharadas de queso blanco descremado     

1 rodaja de mozzarella light            

Media mañana            

1 vaso de licuado de piña y papaya

Almuerzo

1 plato de sopa de verduras con 1 cucharada de queso parmesano rallado     

1/4 de pollo sin piel, al horno

1 plato de ensalada de tomate, lechuga, apio y cebolla             

1 puñado de fresas        

  

Media tarde

1 vaso de yogur descremado

Cena

1 tazón de caldo de verduras

1 salmón a plancha

1 plato de ensalada de tomate, apio, lechuga y cebolla   

2 brochetas de frutas con yogurt