Krav Maga: Gana condiciones con esta disciplina defensiva

Es una disciplina creada por el maestro israelí, Imi Lichten-feld, quien comenzó a finales de la década de los 40 del siglo pasado, cuando era instructor en jefe de combate mano a mano, y realizaba entrenamiento físico en el ejército de Israel. 

Tiene su origen en batallas militares, en medio del terrorismo nazi, Segunda Guerra Mundial, y confrontaciones del medio oriente.

Tendencias fitness de 2017

Las tendencias fitness de 2017 se conocieron por el resultado de la entrevista anual que realiza el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM, por sus siglas en inglés), a profesionales del ejercicio.

 En su undécimo año, la encuesta se realizó a 1,800 especialistas en salud y entrenamiento de todo el mundo, muchos certificados por el mismo Instituto. El centro estima un total de 42 opciones, de las cuales se seleccionaron 20.

Cúrcuma para adelgazar y para la salud

Un estudio llevado a cabo en la Universidad de Tufts ha puesto de manifiesto que la cúrcuma podría desempeñar un papel en la prevención del sobrepeso.

Los hidratos de carbonos ¿Engordan?

Muchas personas se quejan constantemente que han aumentado de peso debido a que les fascina consumir hidratos de carbono (e incluso declaran que son adictos a los carbohidratos) y que no pueden vivir sin ellos.

En ese sentido, surgen las siguientes interrogantes: ¿Es verdad que se engorda cuando se consume muchos hidratos de carbono? ¿Qué se puede hacer al respecto?

Cómo tener un vientre plano?

Muchas veces nos preguntamos, al vernos al espejo o al tratar de ponernos unos pantalones, las razones por las cuales nuestro abdomen está voluminoso.

Los motivos pueden incluir desde una alimentación mal balanceada hasta la falta de ejercicio. 

El té verde ¿Adelgaza?

El té verde es una bebida popular en el oriente desde tiempos remotos.  

Sin embargo, debido a recientes estudios realizados que comprueban sus propiedades, ha aumentado su consumo alrededor del mundo.

Patinar para adelgazar

Es considerado un deporte aeróbico, porque requiere de ritmos constantes de oxígeno, pero también anaeróbico, debido a sus requerimientos en las pruebas cortas.

Las personas que lo practican deben mantener un equilibrio entre mente y cuerpo, y así lograr una alta coordinación sensorial-motriz.

Guíndilla o chile para adelgazar ¿De verdad es efectiva?

La guindilla o chile es una especia muy empleada en diferentes platos.  Tal vez lo consumes a diario, pero lo que, tal vez, no sabías es que la guindilla ayuda a adelgazar de forma rápida y natural.

El consumo de guindilla puede contribuir a la pérdida de peso de múltiples maneras: